Santé

10 façons de prendre soin de soi cet automne

L’automne est une phase de transition pour notre organisme qui produit une sorte de stress interne. Notre corps est fatigué, a besoin d'être booster et notre peau se sépare petit à petit de son bronzage pour révéler sa vraie nature.

L’alimentation anti-inflammatoire : top 7 des aliments à privilégier

Adopter une alimentation anti-inflammatoire permet de protéger son système immunitaire, de limiter le risque de développer certaines maladies comme le diabète, les maladies cardiovasculaires, l’arthrose, l’asthme... Quels sont les meilleurs aliments à mettre dans son assiette ? À l’inverse, faut-il en éviter certains et pourquoi ?