Catégorie  Nutrition

L’alimentation anti-inflammatoire : top 7 des aliments à privilégier

Adopter une alimentation anti-inflammatoire permet de protéger son système immunitaire, de limiter le risque de développer certaines maladies comme le diabète, les maladies cardiovasculaires, l’arthrose, l’asthme... Quels sont les meilleurs aliments à mettre dans son assiette ? À l’inverse, faut-il en éviter certains et pourquoi ?